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十个技巧帮你获得Strava的KOM（爬坡王）和QOM（爬坡女王）
6.劳逸结合
虽然你的目的就是打破这短短的赛段，但是不要只是局限于此，不要只是来骑完赛段然后转身回家，骑行的乐趣应当有很多，让这次骑行变成一个正常的训练骑。有正常的热身和冷却过程，再欣赏一下路边的风景，质量永远比数量重要。
7.缩减边际效益
当你爬坡时，你携带的东西越多、重量越大，那么就需要付出更多体力，这是一个简单地物理问题。在开始挑战前将所有多余重量、有可能的话将多余装备藏在坡下一个地点，帮助提升信心和缩减边际效益。
8.选择最优路线
当你真正努力开始的那一刻起，每一秒都需要思考下一步道路该怎么走：两点之间最短距离的路线在哪里、避免过陡或特急转弯、权衡内外弯和坡度乃至Z字型走线的利弊等等。所以对路段的预先了解是至关重要的，且要对公开道路前后方可能出现的危险要有所了解，运用常识和骑行技巧再加上体力，斩获爬坡王桂冠。
9.永不放弃
在你努力尝试的时候，你的身体不会喜欢高涨的心率。请忽略它们，忽略你大脑、心肺、腿部的每一个声音，专注你的目标，别无其他。当它们喊得更大声时，你要更加地努力，当它们想让你坐下休息时，你要站起来，用力踩踏。当你无法忍受它们在你脑海中的尖叫时，你要用行动回应，挑战自己。当然这一切都要以安全为底线。
10.对成功的期待
你或许想要迫不及待地回家上传数据来看一看挑战进度，不过为什么要着急回去呢？破坏了剩余的骑行行程。其实你等待的时间越长，对成功的期许越强，最终成功的喜悦就越强烈。完美地成功是通过奉献和计划，再加上一点运气来实现的。
最后，祝你好运，愿风与你同在。
责任编辑：Avalon
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大家都说
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我觉得最稳妥的办法是自己到偏僻的地方建一条赛段
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老哥稳
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去年我就去了一个偏僻的地方骑了一个爬升1000m，平均坡度6.5%的坡，回家上传完数据之后，竟然匹配到1个赛段第一名，快一年了，也没被刷下来。这算是我这个菜腿的第一个KOM。之前还有骑完车，忘了管码表，开车出来的赛段第一名。
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好了，开车这个我学会了
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strava我下过，可是没法获取google play服务，打不开
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你需要整一台海外版手机
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我觉得还是找VP.N试试
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换苹果手机登陆上的
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11，买一台电助力
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电助力的水军来了，这届水军质量不行啊
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本来就不是水军啊，不像你。
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不不不，你这个演的不行，演技太差，哎。。
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你们知道我为了测试小牛，一天之内全力刷了四遍爬坡赛段吗？
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最后一次的心率实在是顶不上去了
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享受爬坡，嘿嘿~~
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为啥我华为手机都能用STRAVA
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作弊china会开车
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分析的不错
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爬坡就够了对于我来说，但是地点还是比较少，要不就是太远
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这才是专业骑行app，比国内某些骑行购物app好多了。可惜得翻墙，受众太小
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爬坡？不存在的~拜拜……
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这个软件没用过哦
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最后，祝你好运，愿逆风与你同在
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404的软件
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