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摔车减伤指南——山地越野摔车时如何保护自己？
2021-04-07 11:38:00
出处 :enduro-mtb
点击 :26769次
评论 :12
在客厅练习保护动作
跟你想象的不一样，你在家里也是可以进行模拟保护动作。我不是说让你在走廊狂奔然后OTB冲向沙发哈……预防摔车最好的方法就是正确地让身体准备好摔车。拉伸、瑜伽和力量训练都能帮助你的身体变得强壮，柔韧，并最终让你在摔车是更加能扛。也有一些其他的无车训练，比如柔道滚和柔道摔，就能让你在家轻松舒适地练习摔车。我们推荐你在厚地毯或者后院里练习这个。练习像柔道或者中国功夫这样的武术技巧也能帮助提高柔韧性，更重要的是可以学习如何摔倒。
▲摔车并不可怕！做好准备，克服恐惧，然后享受把车撕碎的快感
最后，我们都必须知道，摔车就是这项运动不可或缺的一部分。但是，你可以通过不断提高力量，柔韧和心态来最小化伤害。让你的身体和心灵都时刻准备着，但最重要的永远是——享受山地车的乐趣！
责任编辑：KzMe
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不去山崖边就不会掉下山崖
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你在大马路也指不定什么东西飞过来呢
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你可真会说话
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没练过战术动作的，估计摔倒都是本能的伸手去撑。所以说要军训时候要练好基本的战术动作，前后翻滚、侧翻这些。
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反应一定要快
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哪里摔倒就在那里躺平~
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摔倒了不要哭，站起来，拍拍身上的灰尘，看看周围有没有人，然后再哭
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坐家中可以防止摔车，但是不防止锅从天降
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多摔就摔出经验了
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每次摔车，爬起来先看车……
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前不久骑在荔湾湖旁边的路，对面一个妹子逆行骑共享，我看着湖，两车把之间差几厘米就碰到了，她还没响铃铛了
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