4. 吉尼斯黑啤酒

低碳水，高蛋白，相比其它对胃刺激少，也是列出的五种啤酒中卡路里最少的。

5. 大分水岭-Colette

虽然酒精度不高，似乎容易喝高。

补充

Imperial、Doubles、IPA（印度淡色艾尔啤酒）这样重口味的啤酒不在推荐之列，因为他们酿造的过程中会产生酸，摄入肠胃和肝脏是不好的。

关于啤酒和骑行有趣的小知识

Amstel Gold Race（阿姆斯特黄金赛）里面的Amstel是啤酒品牌。

E3古典赛的冠军可以获得一大桶的Kwaremont啤酒，这个名字也被用来命名当地通往Kluisberg山的卵石路，因为酒精含量为5.6%和这段爬坡的平均坡度相同。

赢得环弗兰德斯的比利时人可能不再需要花钱买酒，可以在全国免费喝赞助商品牌的啤酒。

关于运动和酒精，众说纷纭（以下说法均未经考证）

剧烈运动后喝酒，会使身体更快吸收酒精，对肝、胃等器官的危害比平时更甚，长此可引发肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病。容易遭内脏和关节等部位产生尿酸结晶沉淀，久而久之发生结石和痛风。——健康经验

耐力训练以及高强度的抗阻训练之后，含有酒精的饮料，特别是啤酒，对于缓解肌肉疼痛有非常好的作用。——台湾学者

16位运动员在训练过后分别饮用矿泉水和啤酒，结果发现，啤酒不仅没有造成身体大量脱水，反而比矿泉水更能促进身体的水合作用，提高恢复的效率。这是因为啤酒中的钠可以在运动后更好地留住身体里的水分。——《国际体育运动营养学》

对于跑者而言，“适量”的概念是：啤酒每日的摄入量，女性跑者355毫升，男性跑者710毫升；葡萄酒每日的摄入量，女性跑者148毫升；男性跑者296毫升；烈酒每日的摄入量，女性跑者44毫升，男性跑者88毫升。——国际田径联合会（IAAF）

喝酒能加快血液循环，啤酒中有很多微量元素，但副作用也很多，关键的是喝酒对你的运动价值有多大。——国家竞走队队医

一篇定论：可怕！有关酒精和骑行的真相

责任编辑：Feynman