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可怕！有关酒精和骑行的真相
“我在储存糖原呢”
运动员们为自己喝酒找来一个完美的理由。实际上，酒在短期供能方面没有太多作用，而且缺乏养分，而喝下去的酒精进入血液，带给肝脏更大的压力。
▲烟酒在上个世纪初期非常常见，不过随着训练逐渐严苛，烟酒慢慢被剔除
酒里面除了酒精还有糖分，许多运动员心安理得喝下，因为他们说：“这是我的能量饮料”。
不过事实并非如此，随着肝脏马不停蹄地处理酒精，葡萄糖转化为糖原的过程就变慢了，而糖原用来储存在身体里面用来供能。
喝酒对于身体有哪些影响呢？
睡眠模式被影响
酒精浓度高，血液中葡萄糖浓度低；这都会引起深度睡眠时间的下降，也就是睡眠质量的下降。
脱水
喝酒之后，抗利尿素会减少，也就是说尿液会增多。除了脱水，夜起撒尿也会影响你的睡眠。
即使酒精已经消化完了，脱水的状态还是会持续一段时间。即使只有2%的身体水分减少，也会让你接下来一天的状态下降。
肌肉生长受影响
睡眠质量下降会导致生长激素分泌的减少，而这和肌肉生长息息相关。
睾酮分泌下降
研究表明，吸收酒精会引起睾酮的下降；睾酮对于男女来说都是肌肉生长需要的。
（如需转载，请注明出处并保留图片水印。）
大家都说
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男人不喝酒 不如一条狗
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酒鬼的潜质
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酒量不行。
当不了 -
酒蒙子。顶顶顶
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不喝点酒怎么勾搭妹子？
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光哥，说，你勾搭了多少妹子了
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这的看喝了多少了……
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喝酒影响深度睡眠，我不服，每次喝完睡得最爽
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你还真别不服，不喝酒，你的深度睡眠可能睡得更深沉，新陈代谢等效果会更好。这就是科学，早有定论。
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确实，我喝完酒真的睡得香不做梦，第二天早上六点起床，一天不困
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喝点酒睡得更香，一觉起来大梦方觉醒。
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喝酒不骑车～～
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骑车不喝酒
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精辟~~
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看样子我要多喝酒
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看样子大佬功率有的多啊
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防止太怂不敢骑车？
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喝了酒就骑不动车了
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专业严谨的训练一定不能喝酒的。 如果是爱好者嘛，也不能多喝，少喝点可以。可以确定的是酒精对运动能力没有益处。
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一个自行车/铁三爱好者一次性的饮酒前后功率测试记录能说明什么呢? 啥也说明不了！还可能误导读者。应相信运动专家医学专家的科研成果。
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偶尔喝点可以降低心血管疾病
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小编uc来的吧
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男人怎么能不喝酒呢
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不碰酒
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可以咯无醇啤酒吗？
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吓死我了，赶紧喝口酒压压惊
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脸上的皮肤对酒精很感冒，所以滴酒不沾
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