4、当我们谈论技巧时，就是在谈进步

艾萨克第一次骑滚筒骑行台是在爸爸和哥哥的帮助下完成的，“一开始，她整个人都摇摇晃晃，我要在后面扶住她的坐垫，”尼克说，“当她踏得很平稳的时候，我就松一下手，再重新扶住，并逐渐把松手的时间延长。”45分钟后，艾萨克就可以独立在滚筒骑行台上蹬轮子了。

如果问艾萨克关于训练的第一要诀是什么，她会说：“骑到你的最快速度并且保持踩踏。”

5、好好训练

艾萨克是训练狂人！尼克并不懂骑车，是艾萨克的祖母教了她最基础的骑车技能，所以当父女俩参加当地儿童骑行俱乐部时，他们听取了很多经验丰富的车手提供的建议。

“我们得到的建议之一是，不要去管自己能骑多久，而是尝试骑出尽可能快的速度。”尼克说，“哪怕只是快速地骑10分钟也好，重要的是享受骑行的速度。”

这是艾萨克的儿童滚筒训练过程：

·10分钟提升速度

·1分钟快速踩踏

·2分钟降速

·重复2~3次

除了每周参加数次骑行比赛以外，艾萨克每周还要做两次这样的训练，“她骑得真的超级超级快。”尼克说。

6、庆祝你的胜利吧！

几个月前，艾萨克在一条1km长的当地公园封闭路段（尼克表示女儿还太小，不能在公路上骑车）完成了她的最长骑行纪录：32km，用时一个半小时。

艾萨克表示，完成这次长距离骑行最重要的是坚持。

“太累了，但我还是坚持骑完了。”艾萨克说，“是的！我做到了！我好好地庆祝了一番，因为我非常努力。”

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