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视频丨零技巧入门：Bunny Hop兔跳教学
2017-08-24 19:13:32
出处 :张京坤Club
点击 :63061次
评论 :71
Bunny Hop，也叫兔跳、海豚跳、拉邦跳，Bunny Hop是自行车技巧的入门动作，广泛应用于山地车、BMX、攀爬车、街车甚至公路车等众多自行车运动。可以说学会这一技术动作，就等于手握一把打开自行车运动技巧大门的钥匙。那么，这个动作到底是什么样的呢？又应该如何去练习呢？下面来看看自行车大神张京坤给大家带来的教学视频。
▲张京坤兔跳示范
（一）
新手要了解的技巧：勾脚踏。如果你是新手的话，想学习兔跳，那么你首先需要了解一下后轮是怎么勾起来的。
此处划重点：勾脚踏只是辅助的动作，在熟练掌握之后没必要勾脚踏也能跳起来。勾脚踏是脚踏和脚的一个连接动作，这样会让你跳起来的时候，脚踏和脚更容易被拖起来，同样把后轮抬起来的原理也是这样。
【兔跳第一步：抬前轮】
京坤来分享几个技巧来让你拉得更高，更熟练一些。首先需要给轮胎、车把和前叉一个向下的力。
【兔跳第二步：将车拉起】
▲当车回弹时，会给一个向上的力，这时你可以顺势将车拉起。
【兔跳第三步：转移重心，推把】
当将车头拉起到一定高度时，向上转移身体重心，顺着力量将后轮抬起。向上转移身体重心时，要同时双手用力前推，以减少腿部和脚踏的拉力。
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是一定要软尾吗？硬尾能不能做到求解
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肯定可以啊
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硬尾始终不会跳
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我用xc也能跳
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大佬，我要看公路车的兔跳？来个?糯蟮穆?愎?/p>
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什么车都可以 原理都是一样的
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你这话说的，你用公路车拉前轮看看能不能谈起来，扯淡
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去看看阿斯顿马丁或者brumotti的视频
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要不是练了一暑假都不会也不至于把土坡卖了。。。说多了都是泪
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不至于这么难练吧
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我光拉翻，推不起来
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重心向上收腿
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腰好？九芝堂不含糖
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汇仁肾宝片，26味中药
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烤腰子，烤韭菜，烤生蚝……
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他好，我也好
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摔死我了！装逼得慢慢来！
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貌似勾脚踏这种方法跳不高,跳的时候脚要和车一样顺势跳起来(脚在空中停留的时间越长,跳的越高)
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装13刷街必备系列。鉴定完毕。
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我好悲剧，后轮砸台阶都蛇咬了，抬不起来
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都是 trial 技巧。先搞辆 攀爬练入门了就行了
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要慢慢练
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不会。。。
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真66666
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厉害了
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后轮到底怎样起来的啊？
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讲得很好，让人有一种【我也能学会】的错觉。
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国内知名山地自由骑车手，中国自行车攀爬第一人，GoPro亚太地区形象代言人，诺客自行车形象代言人，玛古拉赞助车手。擅长用山地车、公路车、攀爬车等攀越各种障碍。主要成绩包括多次全国攀爬自行车赛冠军、跳高赛冠军、BIU攀爬自行车世界大师赛第4名，以0失误完成天门山攀爬，被誉为“天门山天梯舞者”。
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