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新手必读！如何在家快速调整自行车车把高度
通常情况下，整车现成的车把高度并不是最适合我们。考虑到这一点，为了拥有更舒适的骑行体验，我们买新车后要做的一件关键事情就是调整车把高度。
尽管车把位置在自行车整体操控中起着至关重要的作用，但通常车友会尝试通过调整坐垫高度、座管角度、改变胎压和减震设置来优化骑行体验，很少有人意识到调整车把高度的意义所在。
把立堆高也称为saddle-drop，一般来说，较低的车把高度会降低你的重心。通过整体重心前移，可以增加抓地力，以改善骑行操控，尤其是在爬坡和越野时。
不过，车把过低会使自行车变得难以控制，特别是在陡峭地形骑行时。
精英骑手在把立设定上通常会有很大的落差，他们的把立位置往往比坐垫位置低很多。这样做通常是为了提供更符合空气动力学的骑行姿势。
休闲骑手的设定通常为把立与坐垫高度相平齐。这样会更舒适一些。
调整车把高度好就好在，并不需要花太多钱，大家可以根据自己的实际需要去进行调整。
以下指南适用于现代无牙碗组。最典型的特征是把立螺丝将其固定在前叉上管上，则该碗组为无牙碗组。
我们还将在下面介绍有牙碗组的调整方法。
·必备工具：一组内六角扳手和扭矩扳手。
·时间：15分钟
·技能等级：简单
·费用：免费
·其他tips：在调节碳纤维或者超轻零件时，建议使用扭矩扳手或预设扭矩扳手；某些品牌例如来自Zipp、Ritchey和Syncros的把立，使用的螺丝为内梅花而非内六角螺丝，因此需要T20或T25内梅花扳手。
方法一、增减把立垫圈
▲这款自行车有四个把立垫圈。第四个垫片下方的部件是碗组上盖，不应将其取下
调整车把高度的第一种也是最简单的方法，即调整把立垫圈。
把立垫圈位于前叉上管，其主要功能是在调整把立高度的同时压紧碗组。
通常，大多数自行车都有20-30mm的把立垫圈，可以在杆上方或下方自由移动。所有的把立螺丝都采用标准螺纹（即“左松”和“右紧”）。
【步骤1】
逐渐拧松每个把立螺丝，直至感觉不到阻力。
首先将自行车的车轮固定好位置，然后松开碗组固定螺丝。
这时候可以在碗组固定螺丝上添加新的润滑油脂，因为碗组固定螺丝如果没有润滑油就会很容易被卡住。
下一篇：公路车骑行小妙招 胎压设定全知道
大家都说
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弱弱问下，内走线用户为何要车行来调整？这种小范围的调节，内走的线缆余量难道不够嘛？
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不要高看大部分人的动手能力……
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不是余量不够，而是车把高度改变之后会影响线的弯曲程度。新车装车时的线缆长度都是根据车把高度裁剪到刚刚好的长度，调整车把之后就不适合了
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本文只适合外走线车架。(*/ω＼*) 内走线车架请去车店付费解决。
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可我连个扳手
都没有 -
全内走线用户请付费使用。
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讲的好 都是干活
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又是干货满满的一天
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当年都用上了增高把立……
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新手技能
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当年都用上了增高把立……
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学习了，正想拆几个垫圈
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公路自行车国家一级裁判员，超轻器材党，
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