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深入北极700公里[2]出师未捷膝盖疼
DAY1：今天早上10点半出发，骑游小分队的队友赵羽、王有江和方元从Harburg一路把我送到了Elbtunnel，接下来就自己走了。前半程我还是很开心的，因为有过长途骑行导致膝盖疼的经历，所以我这次一直很小心保护膝盖。没想到在距离目的地还有50公里的时候，右腿膝盖又开始隐隐作痛，而且还是只有在发力的时候才会疼。所以我后半程右腿都没法发力，只能靠左腿发出十二分的力来维持骑行。但就算这样，依然避免不了每次停车休息之后再上车的那一下，右腿不得不发力，而膝盖的疼让我几乎没法跨上车座。无奈之下我只好拿出驮包里的千里追风油，涂在了右膝盖上。
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俗话说屋漏偏逢连夜雨。距离目的地还有13公里的时候，一路晴空万里的天空突然雷雨交加。本来想着应该不会下很久，我就找了棵树在下面躲着。但雨越下越大，为了不耽误行程，我只能穿戴好所有防雨装备，在大雨中忍着疼痛继续赶路。最后的这15公里，还爬了一个1公里多的长坡。这个地名叫Hohenwestedt（hohen是高的意思），果然没有欺骗我啊。
跟着google地图就找到了房东Carola的家，房东是个胖胖的妇女，一个人住一个大House，养着2只拉布拉多，一黑一白，黑的叫Kaffee（咖啡），白的叫Knug。还有两只猫，一只叫Sushi，另一只我忘了......她还有个特别大的花园，后面还养着三只鸡，四只陆龟，一窝八哥……我仿佛是刘姥姥进大观园似的东瞅瞅西看看。
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Carola是个自由职业者，靠在网上出售她自制的菜谱为生。让我惊喜的是，她做好了晚饭等我来吃（我自己临走之前还把家里的鸡蛋红薯西红柿都带着，打算来了之后如果可以的话借她的厨房自己做就已经很幸福了）。所以，能吃到她做的饭，真不是一般的幸运。更关键的是，这一切都免费。
我觉得这个世界很有意思，有的时候即使你付钱购买别人的服务，还是可能会失望；但也有些时候，你不需要付出任何代价，便能得到别人的一片好意。
现在我只希望右膝盖明天能好转，不然拖着这样一条腿骑行，是没有办法继续的。
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大家都说
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膝盖伤的话，大多数是踏频低导致的，平路保持90-100踏频，爬坡70-80，这样的话很少会痛，至少我是这样的习惯，骑车很多年了，没痛过。身边有朋友试过膝盖痛，我就说他踏频低，他现在练习着踏频，最近说情况有改善了。
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爬坡时，经常看见一些腿力惊人的小伙子，几乎是大盘带小飞的呼啸着从我身边过去。一直想上去问问他们下半辈子还想不想走路了。
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一方面是踏频，另外更重要的是车座车把高度的调整
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谢谢你的建议，踏频我其实第一天很在意的，应该不是太低导致的。可能是因为没有重载骑行的经验吧（我的行李当时将近40公斤），也可能是当时膝盖受风所致。
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楼主真讨厌，你倒是拍张印度神鸡的照片让俺开开眼啊～
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那鸡当时没吃饭脾气不太好，我没敢靠近。。
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这鸡是下蛋吃呢，还是养大吃肉呢，感觉两个都不靠谱啊
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ios上搜索了 komoot 免费的
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APP是免费的，但是跨区域导航的时候需要解锁
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嗯 看到了 全部解锁要十来欧元
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前辈，我之前跑了个小长途也膝盖痛涂了药就好了。但是有一个地方涂药没好，大腿外侧屁股旁边那边有跟筋，大腿一弯那根筋就弯到骨头外面去了。前臂这个咋办啊
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我觉得很可能是你的坐姿不正确，多调整一下吧
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你好，我今天骑车骑的太猛了，导致左膝盖外侧弯曲某一个角度就疼或者按压就疼，想问一下这个千里追风油真实的效果怎么样啊？
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加油?(^ω^)?
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我最佩服有学识的人，只是语言方面我就嗝屁，看来学好外语很重要
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伤膝盖应该用云南白药喷雾剂！都是骑的太少才会伤膝盖！
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身体重要啊
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厉害
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超娃儿，1990年生，山西朔州人。毕业于德国汉堡工业大学，现定居于德国南部。爱好户外，骑行，DIY。曾独自从汉堡分别骑行到挪威北角和瑞士巴塞尔。疫情期间把一辆1972年产退役消防车改装为露营车。
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HoraceL
ID：HoraceL 油菜腿，纯肥宅，流浪狗，穷唧唧雨长春桥
ID：DR LIFE 来自天津的车迷，骑车八年，爱车八年Alias
ID：S-WORKSvenge 常年混迹于外文圈的公路骑手。海遥
ID：haiyao333 海遥，陕西人。热衷旅行、骑车，爱好写作、摄影。?瀚武
ID：佛山一中骑行社大社长 ?瀚武，90后自行车狂热爱好者，资深车迷，UbikeU华南高校车协联盟常任理事，广东外语外贸大学自行车协会会长，攻读国际新闻专业。阿毛君
ID：阿毛君在行动 爱骑行，爱比赛，爱旅行。
