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单车美女 | 王小梅：自行车是我的第二生命
▲2020年东京残奥会
在2020年第十六届东京残奥会场地个人3公里追逐赛中，王小梅为中国代表团获得了首枚奖牌，取得了银牌的好成绩。在前段时间的2023年英国格拉斯哥世锦赛中，她拿下了场地捕捉赛的冠军。
在很长一段时间里，王小梅因为身体的原因，走路常常摔跤。表面上，小梅和普通人没有任何区别，但实际上，她是一名脑瘫患者。因为出生时缺氧，导致她右边的身体神经失调，协调能力很弱。
小时候，家里离学校很远，她走路不知道摔多少次才回到家。跌跌撞撞、踉踉跄跄，觉得自己笨“死”了。有些无奈，但她并不服输，哪里跌倒了就在哪里爬起来。王小梅十四岁的时候，想要改变自己，在一个身在广东练体育的朋友引荐下，小梅独自一人从云南来到广东东莞，开始了她的田径训练。
最初的想法，只是觉得自己的身体情况这样，去练体育可以当做康复训练，也能让平衡力好一点。
练田径是很枯燥的，小梅每天就在田径场上跑啊跑。经过一年多训练，就在全省残运会上拿到了一枚跑步项目的银牌。
命运的转机，出现在了2015年。广东省残疾人自行车队教练来挑苗子，因为经过田径的系统训练，小梅的体格被自行车教练一眼挑中，自此，从田径转向了自行车领域。抱着去尝试一下新项目，给自己更多选择机会的小梅，在当年年底正式加入了广东残疾人自行车队，开始了新的运动生涯。
转项自行车，却没想到自行车项目的训练比田径还要辛苦。它不像田径那样，可以在平地跑快跑慢，自行车，一出去，就得蹬上四五个小时。室内场地是有坡度的，训练的时候，一周摔上个四、五跤是家常便饭。曾经把腿摔骨折，下巴缝过五针，摔到过短暂性失忆。
摔得多，就自己努力，学会下次不在同一个地方摔。
▲马来西亚场地亚锦赛
“对我来说，田径和自行车都没有天赋，只有通过努力训练。后天的努力比所谓的天赋更重要，上天已经给我关了一扇窗，我就努力的为自己开一扇门，我很珍惜自行车给我带来的一切。”小梅说。
今年，在2023英国格拉斯世锦赛女子公路大组赛和场地捕捉赛中，小梅获得了两个冠军，在公路C3级别个人计时赛17公里拿了亚军。
这些荣耀，是她多年刻苦训练的成果。她说她也有迷茫，也有看不见前方道路的时候，如果因为未知，就害怕，停下训练的步伐，这样是到不了远方的。有些压力，必须自己来承受。
能代表国家参加世界比赛，小梅说已是她的荣幸，残疾人也能为国争光，让五星红旗在国外赛场上飘扬，也更增强了她的自信心。只有脚踏实地，努力训练，才能看见未来。回望小梅过去每一场比赛，都是她拼尽一切换来的。
2019年的荷兰场地自行车世锦赛女子C3级捕捉赛冠军、加拿大公路世界杯赛女子C3级大组赛冠军。
2021年第十一届全国残疾人运动会自行车比赛，拿下了5枚金牌（场地个人计时500米、场地个人追逐3公里、女子团体竞速赛、公路个人计时10公里、公路大组赛45公里），并破一项全国纪录。因此也获得了东京残奥会参赛资格，最终在自己的奥运首秀中获得场地自行车女子3公里个人追逐赛C1-3级银牌。
因为疫情，东京残奥会后，小梅就没有出国比赛了。国内的比赛是正常举行的，训练也按计划，但缺少了与国际选手同台竞技的机会。这给正在备战杭州亚残运会的小梅，多少有一些压力。她说近期状态不是很好，今年的目标是超越去年的自己，在优势项目保持持平，争取在其他项目有突破，直到比赛，把状态调整到最好。在家门口的比赛，希望能展现中国人自强不息，敢闯敢拼的精神风貌。
今年，小梅将去参加10月亚残会两个场地项目和两个公路项目，场地个人追逐赛3公里和个人计时赛500米，公路个人计时赛14公里和个人赛45公里。如果可以，10月的那一天，希望你和我一起，去支持中国残疾人自行车队的姑娘们，她们，从不服输，但也需要大家的加油鼓励。
从一个懵懂的自行车菜鸟，成长为现在的自行车运动员，小梅一直很感激自己的教练。对她来说，李教练，亦师亦友。专业上，严格要求，一丝不苟，制定科学的训练计划；生活上，更像她的长辈，教导她待人处事的方式。
除了教练，教练团队在平时训练和比赛为她们提供后勤保障服务，让姑娘们全心全意，没有后顾之忧的去比赛。
队友们，亦是一些残疾人自行车的领军人物。孙变变，也是小梅的好朋友，东京残奥会两枚银牌获得者。她已在这条路上坚持了20年，始终如一，不止在骑车上(手摇车)酷，生活上也是一样又帅又飒，是小梅学习的榜样。她们互相鼓励，一同前行。
▲参加普华永道残健融合开放日活动，分享自己的经历
▲和好姐妹孙变变一起在普华永道（中间）
每一个骑车的女孩，都又美又飒爽！小梅想和大家说，“女生在骑车方面可能相对于男生体力上稍弱一些，但这并不意味着我们女性无法提升自己的运动能力。通过坚持训练和一些小技巧，女生也可以成为出色的骑车手。
在平时训练时，逐渐增加运动时间和强度，通过加强腹肌、背肌和臀部肌群的锻炼，可以提高平衡能力和稳定性，从而更好地应对骑车时的挑战。
骑车是个高强度的运动，要给自己足够的时间休息和恢复。合理的休息可以防止过度训练和受伤。找到骑行兴趣相同的伙伴，互相激励和支持。参加一些比赛，可以提高动力和专注度，同时也是锻炼自己的好机会。”
自行车，是小梅的第二生命。自行车，成就了今天的她。让一个山里的娃，走出了大山，走向世界。让她成长为一个乐观自信，敢闯敢拼的中国人。
“未来我会继续在自行车运动里发展、前进，因为我还年轻，我的对手们还在成长，我会继续努力，保持自己的优势，取长补短，争取更多的突破。”
期待，十月，带来荣光。
图片提供：王小梅
责任编辑：Ting
