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脑震荡与骑行：你所需要知道的那些事
骑行如同所有的运动一样都伴随着风险，尤其是脑震荡的风险。而这种风险较之其他运动，处于一个偏高的水平。近年来人们对脑震荡的认识正在提高，情况已经有了显着的改善。国际自行车联盟在2020年首次制定了关于骑行导致脑震荡的指引文件。这是对骑行者的一种新的提醒，也是对运动伤害防范的一种新的认知。
接下来，我们将详细介绍关于脑震荡你需要知道的事项，在头部受伤的情况下应该如何处理，以及伤后复原等情况。
脑震荡是什么？
我们访问了英国一家专门关注脑损伤的慈善机构Headway，Headway的副首席执行官卢克·格里格斯（Luke Griggs）以他的专业知识解释道：“脑震荡是一种头部碰撞、撞击或颠簸，或者身体受到撞击导致的创伤性脑损伤，是头部受到外力冲击时，高速移动的大脑对脑细胞或组织造成破坏的结果。”
▲当脑部和头骨发生碰撞，或者脑部发生旋转或拉伸时，就会引发脑震荡
说到底，脑震荡其发生的原因在于，大脑作为一团脆弱的组织，对比我们身体的许多其他部位，它对物理力量的抵抗力相当有限。大脑悬浮在作为其减震器的脑脊液（CSF）中，然而，如果有足够的力量施加在它上面，它可能会与颅骨产生碰撞，或者旋转、拉伸，从而造成损害。
脑震荡并非仅仅是一种症状，而是一种复杂的创伤性脑损伤，其影响可能深入到大脑的结构和功能之中。对待脑震荡，我们需要专业而谨慎的处理方式，因为大脑的损害可能是不可逆的。
打破常见的误解
人们往往以为，脑震荡只是头部遭受直接撞击的产物，然而事实并非如此简单。
任何对身体的冲击，都可能引发脑震荡。卢克·格里格斯对此有进一步的解释，他说：“重要的是，所有的骑车人都必须理解脑震荡的特性和影响，别被那些过时的传言所误导，例如，脑震荡就必须是失去知觉或呕吐。”事实上，大约只有10%的脑震荡会引发失去知觉。
▲脑震荡通常与直接的外力撞击有关，但并不总是如此简单
脑震荡的影响可能更加微妙，比如头痛、恶心、视力模糊、嗅觉或味觉的改变，这些症状可能持续数天甚至数周。脑震荡的恢复需要时间和耐心，而且受到再次撞击可能会增加复发的风险。
对于那些热爱自行车运动的人来说，了解和预防脑震荡至关重要。这不仅仅是为了自己的安全，也是为了减轻其他骑车人和社会公众的压力。格里格斯在文章中总结道：“脑震荡是一个严重的问题，但它是可以预防和治疗的。通过教育公众，提高人们对脑震荡的认识和理解，我们可以减少它的发生，帮助更多的人安全地享受自行车运动。”
脑震荡的迹象有哪些？
▲早期脑震荡的症状包括脑中浑浑噩噩、胃中翻江倒海以及无法控制的恶心呕吐
如果你疑虑自己是否遭遇了脑震荡，你需要关注以下的症状，它们就像是一面镜子，反映出一个人的实际状况。首先，你可能会感到头痛，感觉到头部有压力，这种不适感可能会伴随着恶心和呕吐的感觉，犹如一波波潮水般涌来。这通常在头部受到撞击或震动后迅速出现，并且在一段时间后会逐渐减轻。
其次，你还可能出现眩晕、耳鸣、平衡失调、意识模糊、失语、视力障碍、感觉异常等症状。你的平衡感可能会出问题，包括令人晕眩的头晕，或是视线模糊不清。你可能会觉得自己的脚如同踩在云端，一步三摇摆，仿佛进入了云山雾罩的境地。更甚者，你可能会有一种思维混乱的感觉，无法集中精神，记忆力也如同被风吹散的云烟。
而从外界观察者的角度来看，他们会发现你似乎有了记忆的丧失。你可能会回答问题时反应迟钝，你的动作可能会变得笨拙，甚至你可能已经失去了意识。这些都是脑震荡的明显症状，预示着可能的严重状况。
在这个时候，无论是患者还是观察者，都需要采取行动。患者需要立即寻求医疗帮助，而观察者则需要保持冷静，确保患者不会对自己造成进一步的伤害。两者都需要以积极的态度面对这个问题，因为脑震荡虽然严重，但只要及时发现和治疗，大部分患者的状况都可以得到改善。
虽说有这些症状并不一定意味着你一定有脑震荡，但如果你怀疑自己可能有了脑震荡，那么最好就是采取预防措施，尽早寻求专业的医疗帮助。在脑震荡的诊断中，医生通常会为了确保患者的健康和安全，可能会要求患者留院观察并进行身体检查和神经检查，以确定是否存在脑部损伤，并给予适当的治疗和护理。
▲在罗曼·巴代完成比赛后，被诊断出脑部出血
近年来，职业车队在处理队员脑部受伤的方式上，已有了一些改进。然而，直至2020年环法自行车赛上的一起事件，罗曼·巴代在摔倒后坚持参加了90公里的比赛，最终被诊断出脑部出血，这起事件成为了改革的导火索。
为了避免类似的事故再次发生，职业自行车队开始重视并改进对脑震荡的评估方式。这些改进的措施，主要基于一系列症状，这些症状构成了脑震荡快速评估协议的基础。
此协议规定，在发生事故后，首先应由急救人员使用特定的标志，对骑手进行初步的评估，以确定其是否可能受到了脑震荡。如果骑手出现了这些症状，他将会接受进一步的评估，以确保他的健康状况。
这项改革旨在保护骑手的健康，并确保在允许骑手继续比赛之前，对其进行适当的评估。这样，就可以防止像罗曼·巴代那样的悲剧再次发生。
然而，这并不意味着所有类似的事故都能完全避免。但这项协议的实施，无疑为职业车队提供了更为精确和科学的评估方式，使他们在保护队员健康方面，迈出了重要的一步。
总的来说，通过引入脑震荡快速评估协议，职业车队在处理脑部受伤方面已经取得了显著的进步。然而，他们仍需继续努力，以确保每一个队员的安全。
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大家都说
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我16年骑车放坡下山，转弯遇到一上山的面包车，本能捏死刹车，人飞出去撞车上，当场晕厥，肋骨横突骨折医院躺半个月，至今不记得昏迷前一个小时的事情。17年玩土路，结果轮子侧滑了一下，摔地上了，听骑友说我此后是懵逼状态，眼神呆滞不说话，他们不放心，吃了饭护送我回的家。从摔倒到我回家躺床上休息，起码得有五六个小时时间，我是一点印象都没，感觉像失忆。可能就是身体其他地方受到力的冲击也影响了大脑，形成脑震荡。
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所以我看有些骑友去冲山，头盔都不戴，真是心大
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对于业余骑行爱好者，普及这类损伤知识及急救措施确实十分有帮助
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知道头盔的重要性了吧
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脑出血可就麻烦了
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所以MIPS能有效减少这种危险的发生？
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祝愿所有骑友一路顺风，平安骑行
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我觉得这些症状大部分我平时也有
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不怕脑震荡。就怕脑子进水
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