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山地车常见比赛形式科普：XC、速降、耐力赛和 4X
耐力赛（Enduro racing）
▲耐力赛涉及多个计时赛段
Enduro由多个计时赛段（主要是DH）组成，中间有将它们连接在一起的“转换赛段”。在比较严肃的比赛中，你需要在限定时间内完成转换赛段，但是也有不计时的。你可以在上坡时和朋友一起骑行，然后在下坡时候进行竞争。
与DH相比，Enduro 用时非常长。与下坡类似，有着对技巧的极大考验，但也有更多需要用到体力和耐力的元素。总的来说，它非常适用于交际，非常放松。不过，这对观众来说观赏性并不大。
这种类型的比赛适合那些希望同时挑战自己的自行车操控技能和耐力水平的人。对于那些喜欢长时间骑行的骑手来说，它也是理想的选择。
要参加耐力赛，可用的车型非常多，从带避震前叉的硬尾车到长途越野自行车或专用的耐力赛自行车。
而且值得买一个重量更轻的全盔，它可以提供必要的保护，而不会让你在比赛的踩踏部分感到过于炎热。
4X赛（4X racing）
▲4X 是高戏剧性的，具有很强的观赏性，会让车手们正面交锋 Steve Behr
4X赛也称4人争先赛，4X 赛涉及四名车手在同一条（相对较短的）赛道上正面交锋，到处都是土坡和护堤（当然还有其他车手）。每一轮最快两位选手进入下一轮，这个过程一直持续，直到只剩下最后四名选手进行比赛，获胜的即为最终的冠亚军。
这个比赛很容易理解，简单而且有非常强的观赏性，与其他比赛相比，比赛所需的自行车相对简单且便宜。
▲4x赛车有时看起来像增强型 BMX Steve Behr
4X赛适合任何寻求刺激的人，以及那些喜欢跳跃和喜欢竞争场面的人。
带避震前叉的硬尾车是这些比赛中最常见的自行车。需要全盔、护膝、护肘和背部保护装置。
责任编辑：草莓尖尖
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